Nämä ja muutama muu tuote löytyy suoraan hyllystä eli ehtivät varmasti äidille äitienpäiväksi. Kysy myös muita sinua kiinnostavia tuotteita. Muistathan myös emännän lahjuksen (kookosöljy), jonka saat kun pidät kutsut.

Aurinkoista kevättä toivottavasti näemme pian =)

2017 vuoden uutuus tuote on Epsom-suola. Tätä ihon hellijää suosittelen ehdottomasti kokeilemaan. Kasvoista tulee ihanan pehmeät kun peset ne Epsom-suolassa, jalat ja koko kroppa virkistyy kun laitat Epsom-suolaa jalkakylpyyn, puhumattakaan mitä tapahtuu kun peset itsesi Epsom-suolalla tai annat se vaikuttaa ihollasi saunareissun ajan. Tutustu ja ihastu =)

Magnesiumpitoinen Epsom-suola auttaa lihaksia palautumaan urheilusuorituksen jälkeen, hoitaa ja hellii ihoa, syväpuhdistaa ja tuuheuttaa hiukset sekä auttaa kasveja kukoistamaan. Lisäksi se toimii kemikaalittomana apulaisena kodin siivouksessa.

Epsom-suolaa on käytetty terveyden- ja kauneudenhoitoon jo satoja vuosia. Epsom-suola imeytyy ihon kautta nopeasti ja tehokkaasti nostaen magnesiumin tasoa elimistössä. Epsom-suolaa käytetään perinteisesti yleisen hyvinvoinnin ylläpitoon, kipeiden ja väsyneiden jalkojen, lihasten ja nivelien hoitoon sekä iho-ongelmiin. Kylvyssä se mm. rentouttaa lihaksia, poistaa hienhajua, pehmentää ihoa, auttaa mustelmiin ja turvotuksiin, lievittää kipuja, kosteuttaa ihoa.



Epsom suolan hyötyjä muun muassa:
- Antaa lihas- ja sydänsoluille energiaa ja lisää fyysistä suorituskykyä.
- Rentouttaa lihaksistoa ja nopeuttaa lihaksiston palautumista.
- Ennaltaehkäisee kramppeja ja suonenvetoja.
- Ylläpitää kehon magnesium-tasapainoa.

Korkean magnesiumpitoisuuden ansiosta Epsom-suola poistaa tehokkaasti kuolleen ihosolukon ja muut epäpuhtaudet sekä ylläpitää ihon kosteustasapainoa. Ulkoisesti käytettävä Epsom-suola on erittäin monikäyttöinen, edullinen ja ekologinen tuote, joka on tunnettu jo vuosisatojen ajan.

KÄYTTÖVINKKEJÄ
 
Kylpyyn
Yhteen kylpyyn suositellaan laitettavaksi n. 5 dl epsom suolaa ja jalkakylpyyn n. 2 dl epsom suolaa. Sekoita suola lämpimään veteen. Kylvyssä olisi hyvä olla ainakin 15 minuuttia ja kylpy olisi hyvä tehdä 2-3 kertaa viikossa.
HUOM! Varsinkin jos sinulla on ongelmia verenpaineen tai kilpirauhasen kanssa: ÄLÄ käytä epsom suolaa yhdessä saunan kanssa eli tee kylvyt ilman saunaa ja muista juoda paljon!
 
Haudehoito
Sekoita kylmään veteen epsom suolaa (sekoitussuhde: 1 rkl epsom suolaa 1 dl:aan vettä). Kastele esim. puuvillakangas (ohut pyyhe/harso) epsom suola -vedessä ja kääri kangas hoitoa tarvitsevaa ihoa vasten. Anna hauteen vaikuttaa noin 20 minuuttia, voit tehdä hoidon kaksi kertaa päivässä.
 

• IHOTTUMA & HIERTYMÄT: Haudehoito on hyvä paikallishoito hoitoa tarvitsevalle iholle.
• HIUKSIIN LISÄÄ VOLYYMIÄ: Lisää hoitoaineeseen yhtä paljon epsom suolaa ja jätä hiuksiin 20min ajaksi. Pese ja anna kuivua.
• HYÖNTEISTEN PISTOKSET: Tee haudehoito pistoskohdalle.
• JALKOJEN KOVETTUMAT: Ennen jalkakylpyä voit hangata kovettumia esim. santapaperilla. Tehosta vaikutusta lisäämällä ruokasoodaa jalkakylpyyn sekä rasvaa jalat kylvyn jälkeen esim. valkovaseliinilla ja laita ohuet sukat jalkaan (esim. yöksi).
• LIHASSÄRYT TAI -KRAMPIT: Joko kylpy tai haudehoito.
• STRESSI: Jo pelkkä jalkakylpy rentouttaa!
• SYYLÄT: Tee 15 min epsom suola -jalkakylpy n. 2 viikon ajan joka päivä. Kylvyn jälkeen voit aina kevyesti raspata syylää pois esim. santapaperilla.
• UNETTOMUUS: Tee kylpy ennen nukkumaanmenoa niin saat unen helpommin ja nukut paremmin.

 
 
 
PUUTARHAAN:
 
Epsom suolan magnesium ja sulfaatti lisäävät kasvien vihreyttä, tuottavuutta sekä kukintoja. Magnesium luo kasvua edistävän ympäristön, joka auttaa siemenien itämisessä, lehtivihreän tuotannossa sekä parantaa fosforin ja typen ottamiskykyä. Epsom suolasta hyötyvät niin nurmikko kuin puut ja pensaat sekä se on hyväksi esimerkiksi paprikoiden ja tomaattien viljelyssä ja lisää ruusujen kukoistusta.
Muutamia käyttövinkkejä:

• Puutarhan perustamisessa sirottele 2,5 dl epsom suolaa 10 neliön alueelle. Sekoita maaperään ennen kasvien istuttamista. 
• Nurmikolle 1kg epsom suolaa 100 neliön alueelle. Käytä levitintä tai voit esimerkiksi sekoittaa epsom suolan veteen ja käyttää ruiskua.
• Puut ja pensaat imevät epsom suolan parhaiten juurien kautta. Puille 2 rkl ja pensaille 1 rkl epsom suolaa veteen sekoitettuna yhden neliön alueelle.
• Viherkasveille 1 rkl epsom suolaa sekoitettuna 2 litraan veteen kuukausittain.
• Muurahaisten ja muiden ötököiden karkottamiseen. Ripottele joko suoraan tai lisää veteen.

HUOM! Salvia on yksi harvoista kasveista, joka ei pidä epsomin suolasta.

​Jaksamisjuoma on oiva janojuoma helteillä tai urheilusuoritusten aikana. Jaksamisjuoma lisää elinvoimaa ja suorituskykyä sekä näin auttaa kehoa ja mieltä jaksamaan. Kannattaa kokeilla mitä sinun kehosi tykkää tästä cocktailista.
Juomassa yhdistyvät veden, kristallisuolan ja täysruokosokerin parhaat ominaisuudet. Vesi antaa nestettä keholle, kristallisuola paikkaa suolojen tarvetta ja täysruokosokeri antaa pitkäkestoisen energian lähteen.
Luonnonmukaisen koostumuksen ansiosta täysruokosokeri ja kristallisuola imeytyvät erinomaisesti elimistöön. Juoman valmistuksessa ja juomisessa on tärkeää kuunnella omaa kehoa ja makuaistia. esim. urheilusuorituksen aikana veden määrän voi tuplata tai voit kokeilla tehdä juoman mehuun. Tärkeintä on löytää omaan suuhun sopiva maku.
 
Jaksamisjuoma (perusohje)
3                    dl                   vettä
2-3                 rkl                  Intiaanisokeria
0,5                 tl                    kristallisuolaa
             Sekoita ja nauti!

​P.S. Intiaanisokeri on hidas sokeri, jossa on matala glykeeminen indeksi. Se sisältää paljon kivennäisaineita, hivenaineita, ja aminohappoja, joita erityisesti aivot tarvitsevat. sen pH on tasainen 6,5 eli se on vatsaystävällinen. Kokeile myös leivontaan, puuron tai viilin päälle, lämpimiin juomiin…

Virkistetäänpä muistia taas kerran...eli mihin kaikkeen voitkaan käyttää kookosöljyä.
Kookosöljy on siitä ihana tuote, että se soveltuu niin sisäiseen kuin ulkoiseenkin käyttöön eikä se sisällä mitään muuta kuin kookosta. Tuotteesta ei löydy yhtäkään E-koodia ei säilöntäaineita eikä hajusteita, vain puhdas kookos =)

Itse käytän kookosöljyä hyvinkin monipuolisesti, mutta laitan tähän tämän hetkisen top3:
1. aurinkorasva
2. kahvin seassa, aina kun mahdollista.
3. dödönä, muutama tippa eteeristä ruusuöljyä joukkoon ja se on siinä.

Toivottavasti sinä löydät seuraavasta listauksesta omat suosikkisi ja muutaman uuden jutun, jota et ole vielä huomannut kokeilla.

Ruoanlaitto, leivonta

• voit korvata ruoka- ja leivontaresepteissä muut rasvat ja öljyt terveellisellä neitsytkookosöljyllä (poikkeuksena salaattikastikkeet)
• paistoöljynä yksi parhaimmista öljyistä hyvän kuumuudensietokykynsä ansiosta – ei härskiinny kuumennettaessa, paistotulos erinomainen. Huom! tarkkaile lämmönsäätöä, sillä kookosöljy kuumenee herkästi liikaa (ei tirise)
• kokeile myös leivänpäällysteenä tai puuron seassa – herkullista!
• valmista herkulliset suklaat, tryffelit ja muut makeiset kookosöljystä
• valmista popcornit itse kookosöljyssä, niin vältät kaupan popcornien transrasvat. Samalla saat popcornista antioksidantti polyfenolia, joka saattaa ehkäistä sydänsairauksia ja syöpää. 
• kokeile teen, kahvin tai muiden kuumien juomien joukkoon
• lisää kookosöljyä smoothiejuomien joukkoon
• syö kookosöljyä sellaisenaan - suoraan purkista

 
Ihon- ja hiustenhoito

• vinkki: kaada öljy juoksevana omaan purkkiinsa ihonhoitoa varten (saat öljyn juoksevaksi esim. lämpimässä vesihauteessa)
• voit korvata neitsytkookosöljyllä vartalovoiteet
• suojaa, hoitaa ja kiinteyttää ihoa pitäen sen pehmeänä ja terveenä
• öljy on miellyttävän tuntuista iholla ja imeytyy hyvin, kunhan et laita öljyä iholle liikaa
• kokeile myös atooppiselle iholle, ihottumiin, akneiholle, kuiville limakalvoille, psoriasisiholle, haavojen, palovammojen, hyönteisten puremien tai kuivan ihon rauhoittamiseen.
• auttaa myös haavoja sekä alkavaa huuliherpestä paranemaan nopeammin. Kookosöljy suojaa bakteereilta ja edistää ihon paranemista. Voit kokeilla myös mustelmiin.
• levitä öljyä hiuksiin (ja päänahkaan, jos se on kuiva tai hilseilevä), kiedo pyyhe pään ympärille ja anna vaikuttaa vaikka yön yli. Voit lämmittää öljyä ensin, niin levittäminen on helpompaa. Jos on tarpeen, hiukset voi aamulla pestä sampoolla. Hyvin kuiviin hiuksiin, öljy voi imeytyä niin, ettei niitä tarvitse pestä ollenkaan. Öljyhoidon voi tehdä myös lyhyemmäksi ajaksi, esim. ennen saunaan menoa. Hiukset suojataan saunomisen ajaksi pyyhkeellä.
• käytä meikinpoistoaineena ja silmänympärysvoiteena 
• käytä kookosöljyä huulirasvana
• käytä kookosöljyä after shave -öljynä

 
Aurinkovoiteena

• kookosöljy suojaa ja antaa kauniin rusketuksen eikä estä D-vitamiinin imeytymistä auringosta
• öljyä voi laittaa iholle myös auringonoton jälkeen
• muista normaalit varoajat auringossa oleskellessasi

 
Deodoranttina

• jos haluat luonnollisen hajuneston kainaloihisi, voit korvata kookosöljyllä kemialliset deodorantit
• tehoaa parhaiten jos kainaloiden pesuun ei käytetä pesuaineita, vaan pestään ne pelkällä vedellä, deodoranttiominaisuus alkaa toimia muutaman päivän sisällä
• jos haluat varmistaa hajuttomuuden, kannattaa kookosöljyä lisätä kainaloihin useammin kuin kerran päivässä
• kookosöljyn teho deodoranttina voi selittyä kahdesta syystä: kemiallisesti vakaana aineena se estää myös ihossa olevia härskiintyviä monityydyttämättömiä rasvoja härskiintymästä, toinen selitys on sen teho iholla olevia vieraita bakteereita vastaan

 
Makuuhuoneessa

• käytä kookosöljyä hierontaöljynä
• käytä kookosöljyä liukuvoiteena
• käytä kookosöljyä yövoiteena kasvoilla

Urheilijat

• lisää kookosöljyä sporttijuomaan – saat tehokkaan energiajuoman
• kookosöljyn rasvahappokoostumus on 66 prosenttisesti keskipitkäketjuinen (Medium Chained Triglyceride eli MCT)
• kehonrakennuksessa antaa energiaa lihasten kasvattamiseen ilman lihomisvaikutusta

 
Kokeile myös

• hierontaan ja jalkahoitoon
• myös lemmikkien hoitoon sekä sisäisesti että ulkoisesti
• voit kokeilla kookosöljyä myös suun terveyden edistämiseen purskuttelemalla sitä säännöllisesti

 KYLMÄPURISTETTU NEITSYTKOOKOSÖLJY,
                PERINTEISTÄ LUOMUA
 




Valmistustapa
Kookospalmuja (Cócos Nucífera L.) kasvaa trooppisilla seuduilla kautta maapallon, eniten rannikoilla. Puu saavuttaa 30 metrin korkeuden ja tuottaa jopa 100 kookospähkinää joka vuosi. Riippuen pähkinän koosta, tuoretta kookoslihaa tulee 250-350 grammaa per hedelmä. Heti sadon korjuun jälkeen kookospähkinä halkaistaan kahtia ja sisällä oleva kookosvesi otetaan talteen. Valkoinen pähkinäinen kookosliha eli malto sisältää n. 35 % kookosöljyä. Tuoreet kookospähkinän puolikkaat raastetaan käsin, pyörivällä jyrsimen tapaisella terällä. Jotta öljy olisi laadultaan korkeatasoisinta, raastettu kookospähkinä on kuivattava välittömästi. Kuivausajan lyhentämiseksi hygieenisistä syistä ja rasvaa hajottavien entsyymien (lipaasi ja lipoksidaasi) estämiseksi, raaste kuivataan lämmitetyillä metallilevyillä tai lämpimällä ilmalla. Kuivauslämpötilat ovat 60º C ja 80º C välillä. Kookoslihan kosteus pienennetään ainakin alle 8 prosenttiin. Neitsytkookosöljyn erottelu tapahtuu matalassa lämpötilassa ja mekaanisella puristusmenetelmällä. Tällä tekniikalla n. 55% neitsytöljystä saadaan talteen. Neitsytöljystä erotellaan jäännösvesi ja paperisuodattimen avulla kiinteät hiukkaset. Suljetussa astiassa öljyn säilymisaika on jopa kaksi vuotta. Neitsytöljy on suhteellisen kallista, koska sen valmistamiseen kuluu työvoimaa ja aikaa.
 
Sertifioitua luomu- ja reilun kaupan tuotantoa
Kookospähkinät, joista Ölmühle Sollingin neitsytkookosöljy valmistetaan, ovat luonnonmukaisesti tuotettuja. Yleensä lähes kaikki kookospalmut kasvatetaan ilman lannoitteita tai torjunta-aineita, sillä kyseiset aineet ovat usein tuntemattomia eikä köyhillä viljelijöillä ole niihin edes varaa. Tästä huolimatta Ölmühle Sollingin neitsytkookosöljyn luomutuotantoa valvotaan. Luomumerkintä sinänsä ei vielä takaa sitä, etteikö öljyä olisi kemiallisesti puhdistettu, vaikka kookospalmut olisikin kasvatettu luonnonmukaisesti.  Neitsytkookosöljyn tuotannossa luonnonmukaisuus ulottuu kuitenkin kookospalmujen kasvatuksen lisäksi koko valmistusprosessiin eli minkäänlaisia kemiallisia toimenpiteitä ei prosessin aikana käytetä.
Kookosöljyn tuottaa srilankalainen yhteistyökumppani, jonka kanssa toimittajamme Ölmühle Solling on pitkään tehnyt yhteistyötä korkealaatuisen kookosöljyn tuottamisessa. Nyt yhteistyötä on laajennettu reilun kaupan tuotantoon. Reilun kaupan toiminnassa keskitytään erityisesti öljymyllyllä työskentelevien tukemiseen ja kouluttamiseen sekä viljelijöiden ja työntekijöiden omiin yhteisöiden hyvinvointiin. Erityistä tukea saavat syrjäytymisvaarassa olevat sosiaaliset ryhmät, kuten kausityöntekijät. Projektin puitteissa tarjotaan koulutusta, terveydenhoitoa sekä ympäristökasvatusta. Tuottaja kouluttaa aktiivisesti Sri Lankassa pätevää työvoimaa ja panostaa reiluun kaupankäyntiin sekä kestävään luonnonmukaiseen viljelyyn.
Reilun kaupan ehdoin tuotettu neitsytkookosöljyn valmistus on alusta loppuun käsityötä. Öljyn valmistuksessa ei käytetä minkäänlaisia kemiallisia prosesseja. Matalat kuivauslämpötilat ja hellävarainen kylmäpuristusmenetelmä takaavat parhaan lopputuloksen.

Kookosöljyn ominaisuudet
Ölmühle Sollingin neitsytkookosöljy on koostumukseltaan kiinteää alle 24 asteen lämmössä. Tätä lämpimämmässä öljy muuttuu juoksevaksi. Se tuoksuu ja maistuu miedosti kookokselle. Kookosöljy sisältää pääasiassa keskipitkiä rasvahappoja (Medium Chain Triglycerides, MCT), mikä tekee siitä hyvin vakaan rasvan. Avaamattomana huoneenlämmössä se kestää härskiintymättä pitkiäkin säilytysaikoja, avattunakin useita kuukausia. Kookosöljy on näin turvallinen paistorasva, sillä se kestää myös korkeita paistolämpötiloja härskiintymättä. Lempeän valmistumismenetelmänsä ansiosta neitsytkookosöljyssä oleva luonnollinen E-vitamiini ja antioksidantit säilyvät öljyssä ja nekin tekevät siitä hyvin säilyvän öljyn. Kookosöljy ehkäisee myös kasvirasvoja hapettumasta ja parantaa niiden säilyvyyttä.
Neitsytkookosöljy ei kemiallisen vakautensa ansiosta hapetu elimistössä eikä näin aiheuta vapaiden happiradikaalien muodostumista eikä kuluta elimistön antioksidanttivarastoja. Kookosöljyn rasvahapot suojaavat soluja ja auttavat ehkäisemään sairauksien syntymistä. Ne auttavat myös elimistöä käyttämään hyväkseen välttämättömiä rasvahappoja. Omega-3 rasvahapot pysyvät paremmin kudoksissa, kun ravinnossa on tyydyttyneitä rasvoja, kuten kookosöljyä.  
Noin puolet kookosöljyn rasvahapoista on lauriinihappoa. Lauriinihappo on keskipitkäketjuinen rasvahappo, jolla on hyödyllisenä lisäominaisuutena se, että se muuntuu elimistössä monolauriiniksi. Monolauriini on bakteereja, viruksia ja alkueläimiä torjuva monoglyseridi. Kookosöljyn sisältämää kapryylihappoa käytetään hiivasienitulehduksien hoidossa. Myös muut keskipitkäketjuiset rasvahapot, joita kookosöljy sisältää, auttavat torjumaan hiivasienten aiheuttamia tulehduksia. 
Neitsytkookosöljyä ei ole kovetettu missään vaiheessa, joten se ei sisällä terveydelle haitallisia transrasvoja. 

Säilytys ja säilyvyys
Neitsytkookosöljy säilytetään tasaisessa huoneenlämmössä auringonvalolta ja kosteudelta suojattuna. Avaamaton purkki säilyy oikeissa säilytysolosuhteissa useita vuosia (ns. hyllyaika). Myös avattu purkki säilyy pitkiä aikoja. Kookosöljyn säilyttämistä jääkaapissa ei suositella. Sen ottaminen pois kylmästä huoneenlämpöön aiheuttaa kosteuden kondensoitumista astiaan. Tämä voi johtaa homeen muodostumiseen.
​
Muutamia yleisiä ohjeita öljyn käsittelyyn:

• ota öljyä puhtaalla lusikalla, älä koske öljyyn sormin
• vältä muiden ruoka-aineiden joutumista purkkiin
• siirrä ihonhoitoon käytettävä öljy erilliseen astiaan.

Esittely vuorossa on magnesiumöljy. Aluksi hieman yleistietoa magnesiumista, sen toiminnasta elimistössä ja tarpeesta.
Itse olen magnesiumlisällä ja öljyllä saanut mm. monet krampit, kolotukset ja päänsäryt hävitettyä. Siitä on ollut paljon apua myös astman pois hoidossa. Magnesiumöljy pullo minulta löytyymm. yöpöydältä ja käsilaukusta. Se on loistava ensi apu moneen oireeseen. Suosittelen kokeilemaan.

Magnesium Mg
​
Magnesium on ihmiselle ja eläimille välttämätön kivennäisaine, joka aktivoi yli 350 entsyymin toimintaa ja osallistuu hermoimpulssien johtamiseen. Magnesiumin kokonaismäärä elimistössä on 25g. Kaksi kolmas osaa on sitoutunut luustoon, ei vain rakenteellisena osana vaan myös varastona ja aineenvaihdunnan välineenä. Kolmannes magnesiumista on jakaantunut muihin soluihin, pääasiassa luurankoa tukeviin lihaksiin. Siellä magnesiumin tärkein tehtävä on tasapainottaa elimistön energiataloutta. Korkea magnesiumpitoisuus on myös sydänlihaksessa, aivoissa, maksassa, kilpirauhasessa ja munuaisissa.
​
Magnesium on joko suoraan tai epäsuorasti osallisena kaikissa kemiallisissa prosesseissa. Kaikissa energiaa tuottavissa entsyymiprosesseissa tarvitaan magnesiumia apuaineena. Magnesium vaikuttaa geenien sisältämän perintöaineksen (DNA:n) aktivoitumiseen. Magnesium on elimistön rakennusainesten eli proteiinien valmistukselle ja hiilihydraattiaineenvaihdunnalle välttämätön aine.

Magnesiumia on nykyään vaikea saada riittävästi ravinnosta ja kehomme ei pysty sitä myöskään varastoimaan. Monet tutkijat ovat sitä mieltä, että suuri osa väestöstä kärsii magnesium puutoksesta. Syynä ovat yksipuolinen ravinto ja maatalouden keinolannoitus, joka köyhdyttää maaperän magnesiumista.

Ensimmäiset havaittavat merkit magnesiumin puutoksesta ovat usein toistuvat lihaskouristukset, vapina ja lihasten nykiminen. Vakavissa puutostiloissa esiintyy huimausta, koordinaatiohäiriöitä, huonomuistisuutta, hallusinaatioita ja vainoharhaisuutta.

Magnesiumlisää kannattaa kokeilla sydämen rytmihäiriö- ja vajaatoimintatapauksissa. Magnesiumin puute saattaa edistää mm. joitakin syöpälajeja, lisätä PMS- oireita ja masennusta. Magnesiumista saattaa olla hyötyä neurologisten häiriöiden sekä levottomien jalkojen ja suonenvetojen hoidossa. Magnesiumilla on saatu myönteisiä vaikutuksia myös astmakohtausten hoidossa.

Magnesiumlisän annostus
puutostautien ehkäisy            pitkäaikainen ennaltaehkäisy           tukihoito                    lääkinnällinen käyttö
        700 mg                                     1000 mg                             1000 mg                       max. 3000 mg
 lapset 200-400 mg                           300-500 mg                        300-500 mg                    max. 700 mg

                                                                                                    Lähde: Knut T. Flytlie: Vitamiinvallankumous
​
Jos sinulle tulee ripulia magnesiumlisän käytöstä, pienennä annostusta kunnes ripuli poistuu, näin olet löytänyt oman kehosi tarvitseman magnesiummäärän. Huom! magnesiumoksidi vaikuttaa laksaatiivisesti, koska se ei imeydy, vaan jää suoleen. Se on hyvä ummetuslääke, mutta ei korjaa magnesiuminpuutostilaa. Ole siis tarkkana kun valitset magnesiumlisää.

Magnesiumöljy
​
Ulkoisesti käytettävä magnesiumöljy suihkutetaan suoraan kipukohtaan, jolloin se imeytyy nopeasti ihohuokosten läpi. Magnesiumöljy on 31-prosenttista magnesiumkloridia, jota esiintyy luontaisessa muodossa permikauden aikana muodostuneissa täysin saasteettomissa muinaisissa lähteissä 2 km syvyyksissä Hollannissa.
Magnesiumöljyn käyttövinkkejä:

• kramppeihin, lihaskipuihin, suonenvetoihin
• niska- ja hartiakipuun, migreenikipuun
• kalsiumin imeytymiseen
• pehmeän kudoksen kalkkiutumisen ehkäisyyn
• sydämen hyvinvointiin: auttaa kaikkia lihaksia rentoutumaan
• korkeaan verenpaineeseen: laajentaa verisuonia
• iho-ongelmiin, erityisesti psoriakseen
• ihon yleiskuntoon
• PMS- oireisiin: suihkuta suoraan vatsaan ja selkään

 
Magnesiumöljyn käyttöohje:

• Suihkuta magnesiumia 5-10 kertaa päivässä puhtaalle kuivalle iholle tai märälle iholla heti suihkun jälkeen.
• Hiero ja anna kuivua itsestään. Vaikutus alkaa muutamassa minuutissa.
• Täydentää nopeasti kehoin magnesiumtasoja.
• Voidaan käyttää koko keholle, myös vatsaan, kainaloihin, raajoihin.
•  Ensimmäisellä käyttökerralla voi tuntua kirvelyä, joka poistuu kun magnesiumtaso normalisoituu.
• Voidaan käyttää myös laimennettuna ja lapsille.

Karitevoi eli shea butter, rakkaalla rasvalla on monta nimeä.
Karitevoi on ihan ehdoton ykkönen talven koettelevalle iholle. Se on pelastanut minun nassuni jo monena talvena kuivumiselta ja pakkasen puremilta. Siirryn kookosöljystä karitevoihin heti kun ilmat alkavat kylmentyä ja iho osoittamaan merkkejä kuivumisesta. Ja jatkan kevääseen asti kunnes aurinko alkaa lämmittää ja iho kaipaamaan kevyempää rasvaa ja suojaa auringolta, silloin palaan kookosöljyyn. Karitevoi on myös ihanteellinen nenän ja huulien suojaamiseen kovilla pakkasilla. 
​

​Shea Butter on öljy, joka saadaan puusavannilla kasvavien luonnonpuiden pähkinöistä. Shea Butterilla on useita hyödyllisiä ominaisuuksia ja on sitä on käytetty diureettinä, nyrjähdysten ja reuman yhteydessä tulehduksien ehkäisyyn, parantavana voiteena lasten napanuora-arvissa ja ympärileikkauksissa, voiteena hiusten ja ihon hoidossa, öljynä ruuanlaitossa ja valaisimissa. Kuitenkin Shea Butterin oleellisimmat ja suojaavimmat ominaisuudet liittyvät ihon hoitoon. Shea Butter on yksi keskeinen aineosa paikallisen saippuan valmistuksessa, ja sitä käytetään suoran iholle ja hiuksille suojaamaan kuivumista vastaan ankarassa Afrikan ilmastossa. Tieteelliset havainnot 1940-luvulla totesivat ihosairauksien olevan harvinaisia väestöryhmissä, jotka käyttivät Shea Butteria
 
Karitevoi suojaa ihoa ympäristön ja vapaiden radikaalien haittavaikutuksilta. Se sisältää A, E ja F -vitamiineja sekä rasvahappoja, jotka ravitsevat ihoa. Se sisältää myös flavonoideja, jotka suojaavat ihoa haitallisilta UV-säteiltä ja joilla on lisäksi antimikrobiaalisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Karitevoi sopii hyvin myös allergiselle, atooppiselle tai psoriaattiselle iholle. Vaikeiden iho-ongelmien hoidossa on kuitenkin syytä konsultoida ihotautilääkäriä tai dermatologia. Karitevoita ei suositella kumiallergikoille (lateksiallergia).

Karitevoin 10 + käyttötapaa, vinkkiä ja ideaa kokeiltavaksi

1. Vartalolle
a) Kylvyssä: 1 lusikallinen kylpyveteen liuotettuna jättää ihon kosteaksi ja pehmeäksi.
b) Rentoutukseen: käytä mm. käsivarsiin ja reisiin väsyneiden ja kipeiden lihasten hierontaan.
c) Paikallisesti: Levitä parranajon tai ihokarvojen ajelun tai vahauksen jälkeen ehkäisemään ihon ärtymistä ja antamaan iholle pehmeän, satiinisen tunteen.
d) Ongelmakohtiin: Levitä sheavoita paikallisesti erittäin kuiville, halkeileville ja ärtyneille ihoalueille kuten kyynärpäille, polville ja kantapäille Tee tehohoito käsille ja jaloille levittämällä paksu kerros sheavoita ja anna vaikuttaa yön yli, voit laittaa jalkoihin sukat ja käsiin puuvillakäsineet tehostamaan imeytymistä. Aamulla on takuu varmasti pehmeät kädet ja jalat. 
2. Käytä sheavoita rauhoittamaan ihoa auringossa olon jälkeen.
3. Kasvojen iho hyötyy päivittäisesti karitevoin käytöstä. Keskity erityisesti huulten ja nenän ympäristöön. Hiero n. 10 minuuttia.
a) Lisää ihon kimmoisuutta: korkea F-vitamiinipitoisuus ja saippuoimattomat raaka-aineet tekevät ihosta kimmoisan ja estävät kuivumista.
b) Kosteuttaa ihoa: ihon pintakerrokset tarvitsevat verenkierron tehostamista. Tunnet verenkierron vilkastumisen iholla lievänä pistelynä.
c) Suojaa ihoa: karitevoin vaikutukset tunkeutuvat syvälle ihoon, jättäen ihon pehmeäksi. Iho saa pitkäaikaisen suojan. Karitevoi suojaa tehokkaasti huulia ja muodostaa niiden pintaan kylmältä suojaavat kalvon. Karitevoi auttaa myös nuhan tai muun vuoksi ärtyneen nenän/sierainten hoidossa.
4. Vauvan peppu rauhoittuu sheavoilla, myös muut vauvan kuivat ihoalueet kuten posket rauhoittoivat. Parantaa tehokkaasti myös haavaumat esim. kaulassa, jota on vauvalla vaikea hoitaa.Tästä hyvänä esimerkkinä oli siskon poikani, jolta aukesi kaulan alue ja ainoa rasva jota poika antoi laittaa ja joka auttoi oli karitevoi. Se ei kirvele ja parantaa hetkessä.
5. Raskauden aikana levitä vatsan alueelle estämään raskausarpien syntyä.
6. Käytä kynsille ja kynsinauhoille pehmentämään ja kosteuttamaan.
7. Kulmakarvat pysyvät ojennuksessa, kun sipaiset pienen määrän sheavoita niille.
8. Levitä pieni määrä kasvoille ennen meikkiä pohjustamaan ja varmistamaan tasaisen levittymisen. 
9. Kylmää ja pakkasta ja ryppyjä vastaan:
a) Kylmälle ja pakkaselle alttiit ihon osat voi suojata karitevoita käyttämällä. Se muodostaa ihon pinnalle suojaavan kalvon ja suojaten ihoa useita tunteja.
b) Muistathan myös, että taistelu ikääntymisen merkkejä vastaan alkaa suojaamisella
10. Levitä hyttysen puremille rauhoittamaan ihoa.
11. Auringonoton jälkeen:
a) Auringonrasittamien hiusten hoitoon. 
b) Iho kärsii kesällä. Karitevoin säännöllinen käyttö yhdessä aurinkosuojavoiteiden kanssa, ennen ja jälkeen auringossa oleskelun, kosteuttaa ihoa ja vähentää sen hilseilyä.
12. Hiuksille:
a) Hiusten hoito: päivää ennen hiusten pesua, öljyä hiusten latvat hieroen niihin karitevoita. Kääri hiukset kuumaan pyyhkeeseen, jotta hiukset imevät voista kaiken tarpeellisen hoitoaineeksi.
b) Jos sinulla on erittäin kuivat hiukset, voit levittää/hieroa hieman karitevoita hiuksiin pesun jälkeen kiiltoa ja elinvoimaa antamaan.
c) Käytä kuiville latvoille ja luonnonkiharoihin silottamaan pörröisyyttä. Levitä aivan pieni määrä ensin käsiin josta hiero pieni määrä kerrallaan hiuksiin.
d) Kannattaa kokeilla myös sipaista hiusrajaan kun olet aikeissa itse värjätä hiuksesi, näin ehkäiset värin tarttumisen iholle.
13. Urheilussa:
Karitevoita on jo vuosikausia käytetty Afrikassa lihasjännitysten ja stressin lievittämiseen.
a) Ennen urheilusuoritusta käytettynä se edesauttaa lihasten lämmittelyä
b) jälkeen se auttaa poistamaan kuona-aineita ja edistämään palautumista.

Huomaamatta on kesä mennyt menojaan ja syksy on saapunut.
Kiireisen kesän jälkeen olisi mukava tavata ja istua alas tutkailemaan mitä kaikkea ihanaa Dharma Putiikilla on tarjota sinulle ja ystävillesi. Kaikkea ihanaa löytyy niin sisäiseen kuin ulkoiseenkin hyvinvointiin. Pimenevät syysilllat ovat oivallisia hetkiä itsensä ja ystävien hemmotteluun. Dharma Putiikin kutsuilla saat haistella, maistella ja hiplailla tuotteita =D
Bonuksena saat 250g luomulaatuista Guerande merisuolaa 250g purkin emännän/isännän lahjukseksi (voimassa vuoden 2015 loppuun)
Lisäksi Tupperwarelta on ilmestyny uusi syys/talvikuvasto. Uuteen kuvastoon ja muihin tarjouksiin voit käydä tutustumassa oheisen linkin kautta:
http://www.tupperware.fi/tuotteet/tarjoukset 

Elämässä ei pääse tylsistymään kun kokeilee välillä jotain uutta =D

Tässä taannoin Koiraviikon aikana kävin kokeilemassa koirakahvilan pitoa.
Loistavat puitteet tähän tarjosi paikallinen lemmikkieläinliike, jossa vietettiin koiraviikkoa ja johon lemmikit ovat aina tervetulleita =)
Ajatuksena oli tarjota kahvilapalveluita niin lemmikeille kuin heidän omistajillekin.
Omistajille kahvia ja makeaa ja suolaista purtavaa ja koirille itse tehtyjä keksejä.
Oli mukavat pari päivää ja vilskettä riitti.

 
Koirat saivat maistellä itse tehtyjä keksejä.
Ohje löytyi sattumalta vähän aikaisemmin eräästä lehdestä ja otin sen jo silloin talteen jonkin intuition saattelemana.
Alkuperäinen ohje on Ingeborg Pilsin kirjasta Kokkaa koiralle (Helsingin kirjatukku 2011).
Viereisessä kuvassa keksit odottavat uuniin pääsyä. 
Tein keksit tavallisella nallen mallisella piparimuotilla.
 

 Banaanipikkuleivät

370 g  täysjyvävehnäjauhoja (käytin spelt-jauhoja)
1    dl  rasvatonta maitoa (käytin vettä)
1         kananmuna
1         soseutettu banaani
1    rkl vaaleaa siirappia

Vaivaa kaikki ainekset taikinaksi ja kauli se noin sentin paksuiseksi.
Leikkaa taikinasta esimerkiksi pieniä neliöitä. (tai ota piparimuotilla)
Asettele keksit pellille leivinpaperin päälle.
Paista keksejä 150-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.

Yhdestä annoksesta tuli n. 40-50 nallea.
Tapani mukaan menin heti muuntelemaan ohjetta sen mukaan mitä aineita kaapista löytyi =) 
Keksit säilyvät viikkoja huoneenlämmössä, mutta voit myös pakastaa ne ja ottaa tarpeen mukaan sulamaan.

 
Iki-ihana ja todella monikäyttöinen kookosöljy, i love it =D
Törmäsin 30 tapaan käyttää kookosöljyä Paleohacks-sivustolla.
Löysinpä monta uutta tapaa käyttää, jo käytössä olevien lisäksi, kookosöljylle. Laitan linkin postauksen loppuun. Juttu on kylläkin englanniksi, mutta eiköhän kaikki suurinpiirtein sen ymmärrä.

Itse olen käyttänyt kookosöljyä mm. ihovoiteena, aurinkorasvan, dödönä (laitan muutaman tipan ruusu- tai laventeliöljyä joukkoon), hiustenhoitoaineena, jumittaviin lihaksiin (tällöin laitan joukkoon piparminttuöljyä).
Ruuanlaitossa ja leivonnassa korvaan suurimman osan ohjeiden rasvoista kookosöljyllä tai sitten käytän voita. Paistamiseen kookosöljy on aivan huippua, koska sen savuamispiste on korkea eli kestää korkeitakin lämpötiloja käryämättä. Käytän kookosöljyä myös "kahvimaitona" nam ;) Kuulostaa ehkä hieman eksoottiselta, mutta suosittelen kokeilemaan, sopii myös kaakaon ja teen joukkoon. Ja jos haluat vielä lisää extremeä, kokeile bullet proof kahvia:
surauta sauvasekoittimella kuuman kahvin joukkoon ruokalusikallinen kookosöljyä ja 20g suolatonta voita. Voila sinulla on maitokahvia =)

Tässä linkki noihin 30 muuhun kookosöljyn käyttötapaan:
http://blog.paleohacks.com/30-uses-for-coconut-oil/

Kookosöljyähän saat Dharma Putiikista 2,5 dl, 5 dl ja 1 litran purkeissa.